Wiele osób przyzwyczaiło się na pewno do tego, że kawę pije się po prostu tak jak herbatę lub wodę. Tymczasem przecież jest to oczywiście napój bardzo zdrowy dla naszego organizmu, ale nie można z nim przesadzać. Bardzo szybko możemy sobie wypłukać z organizmu magnez. Nie bez powodu wielu specjalistów będzie twierdzić na podstawie prowadzonych badań, że kawa nie powinna być pita częściej, aniżeli co 3 godziny. Poza tym wielu znawców tematu twierdzi, że kawa powinna być pita przed jakimś konkretnym zadaniem, a niekoniecznie muszą to być zawsze te same godziny. Musimy się tylko trzymać tego, aby nie spożywać kawy wcześnie rano. Dobrą porą na pewno będzie godzina 10:00, ponieważ wcześniej będzie się wydzielać w naszym organizmie w naturalny sposób kortyzol, czyli hormon stresu. Potem gdy już odczekamy jakiś czas, to pijmy kawę wtedy, gdy na przykład musimy się skupić, ponieważ czeka nas jakaś intensywna praca albo nauka. Kolejną bardzo ważną zasadą jest picie kawy powoli. W ten sposób nasze ciało nie będzie bombardowane kofeiną. Chodzi o to, aby zapewnić sobie powolny dopływ tej substancji. To zawsze bardzo pozytywnie będzie wpływać na koncentrację.
Naczelna zasada picia kawy
Oczywiście częstotliwość picia kawy będzie kwestią uzależnioną od bardzo wielu czynników czysto fizycznych. Dużo zależy od naszych indywidualnych preferencji, ale także od tego, ile będziemy ważyć. Poza tym w grę będzie tutaj wchodzić także przemiana materii. Poza tym kofeina będzie wydalana z naszego organizmu przez 8 do 14 godzin. Dlatego trzeba mieć na uwadze to, aby nie pić kawy zbyt późno, jeżeli chcemy się wyspać. Naturalnie w całkiem innej sytuacji będziemy wtedy, gdy na przykład czeka nas bardzo intensywna nauka do późnego wieczora albo mamy jakieś zaległe zlecenie do wykonania. Wtedy warto na pewno zaparzyć sobie mocną kawę, a są tacy, którzy piją espresso. Dobrą opcją może być jednak na przykład kawa z cykorią, która będzie nas pobudzać delikatnie, ale to pobudzenie będziemy mieli jednak zagwarantowane.
